登录 手机九州醉

m.zhms.cn

风味的香煎柠汁海鲈鱼
风味的香煎柠汁海鲈鱼

风味的香煎柠汁海鲈鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.21 12:40

鲈鱼是一种肉质鲜美的鱼类,那么海鲈鱼就是海洋鱼类中最味道独特的肉质鲜美的鱼类了。今天小编的好朋友卡森就说要·1位他的好朋友制作这么一道风味独特的香煎柠汁海鲈鱼,希望能得到自己最好朋友的欢心,那现在的大家一起来做风味的香煎柠汁海鲈鱼吧。

更多详情
  • 1938人看过
  • 8
  • 收藏

主料

辅料

  • 洋葱20
  • 奶酪条 :100
  • 蒜 :5
  • 盐 :6
  • 橄榄油50毫升
  • 罗勒叶 :15
  • 黑胡椒粉 :6
  • 迷迭香 :1

具体步骤

  • 第一步
    鱼肉两面撒上盐、黑胡椒末、淋上橄榄油拌匀,盖上保鲜膜腌制半小时
  • 第二步
    番茄洗净去皮去籽,切成0.5立方厘米的小丁,洋葱切碎粒与番茄丁一起放入小碗,,加入少许干罗勒、盐、黑胡椒碎和橄榄油拌匀备用
  • 第三步
    土豆切薄片,加入盐、大蒜碎、黑胡椒碎和橄榄油抓匀,放烤盘入预热好的180度烤箱内烤10分钟至8成熟,拿出撒上奶酪,再转200度加热风循环8分钟至奶酪上了橙黄色时,取出烤盘,放一旁备用
  • 第四步
    锅内倒入橄榄油,晃一晃锅使油均匀的铺满锅底,鱼肉的鱼皮朝下,放入锅内。此时火力一定要最小,以免还未煎好就糊了
  • 第五步
    大概2-3分钟后,挨着锅底的大半部分鱼肉变白后准备翻面,右手拿锅铲,左手用筷子辅助,这样鱼肉就不容易被弄坏
  • 第六步
    翻面过后大概1分钟后,取迷迭香一小段放在锅里同鱼肉一起煎几秒钟就可以起锅装盘,再淋上少许的番茄洋葱碎即可

8

收藏

分享
空心菜美味

空心菜美味

共有449个成果

TA的其他成果

胡萝卜玉米饼
麻辣香锅(酱香微辣)懒人做法
简单的紫菜鸡蛋面
红烧羊肉
蕃茄酱汁
家常川东咸烧白
清炒芥兰
家常版清蒸鱼
查看全部
香煎柠汁海鲈鱼 香煎柠汁海鲈鱼
9
已被1821人参考

香煎柠汁海鲈鱼是一款非常美味的家庭版健康菜品。海鲈鱼,柠檬是这款美食所选用的主要食材。海鲈鱼中含有丰富的矿物质等营养素,其味道鲜美,没有其它的异味,是一种非常受……

包含食材
发表评论需要登录

评论