滋养桃胶雪燕养颜糖水

准备时间:15分钟

烹饪时间:1小时10分钟

发布时间:2017.05.19 06:16

在春夏变换之际，滋养身体是最好的实机，桃胶雪燕养颜糖水更是首选，主材料均是养颜养心、清肝明目、活血益气的良好食材，组合搭配使得药效更为显著，美容养颜，养身健脑，无论是老人小孩，还是上班族，都可以进行适量饮用，健康又美味，不要错过哦！

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主料

• 桃胶 ：10
• 皂角米 ：10
• 莲子 ：20颗
• 雪燕 ：8
• 红枣 ：3个

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。
• 第二步
  将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。 桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。
• 第三步
  去除所有杂质，清洗干净，沥干水份，红枣去核
• 第四步
  锅里加水，加入莲子、皂角米。
• 第五步
  加入桃胶。
• 第六步
  加入雪燕、红枣。
• 第七步
  大火烧开，转小火煲1小时左右。
• 第八步
  加入冰糖，再煲15分钟左右。

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桃胶雪燕养颜糖水

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包含食材

• 莲子
• 红枣

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