美味的番茄虾仁蛋卷饭

准备时间:15分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.16 08:46

番茄虾仁蛋卷饭，这是一款大人小孩都很青睐的蛋卷饭哦！食材只需要番茄和虾仁还有鸡蛋而且制作过程又十分的简单，居家妈妈们也完全可以在自己的工作之余动手尝试呦！简单的食材经过您的精心加工，相信会成为一道充满爱意又十分好吃的美食！快动手准备番茄、虾仁和鸡蛋开始尝试吧，一定会给你带来不一样的惊喜！

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主料

• 番茄 ：60
• 虾仁 ：适量
• 蛋卷 ：适量
• 米饭 ：适量

辅料

• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  番茄去皮碾碎，芦笋和虾仁切碎
• 第二步
  锅中倒油，油热后放入番茄煸炒
• 第三步
  炒出红油后放入芦笋和虾仁
• 第四步
  炒匀后放入香菇虾仁蛋卷
• 第五步
  用铲子碾碎后炒个两三分钟直到虾仁变色即可关火
• 第六步
  配米饭吃很香哦…

10

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番茄虾仁蛋卷饭

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番茄虾仁蛋卷饭，虽然从名字上看不出什么特色，但几种配菜的营养都很丰富，番茄不仅味道鲜美可口，还可以美容养颜呢，虾仁不仅在蛋白质含量上比鱼，肉，鸡蛋高而且它的脂肪……

包含食材

• 虾仁
• 番茄
• 芦笋

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