不用油的西红柿鸡蛋汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.16 06:19

我最开始做的第一道菜是西红柿鸡蛋汤，后来慢慢学会了不用油的西红柿鸡蛋汤，不放油对于要减肥的人是非常好的，西红柿不但健胃消食有助消化还有润肠通便作用,，鸡蛋还有丰富的蛋白质，和鸡蛋放一起真是绝配，做法简单营养却这样的丰富

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  将西红柿洗净并切成肉丁大小锅里加入适量水，倒入西红柿丁和菠菜丁（恰巧 .水开后，慢慢倒入蛋液并搅拌均匀
• 第二步
  .水开后，慢慢倒入蛋液并搅拌均匀，倒入水淀粉，调入适量盐
• 第三步
  关火，滴入香油数滴，开动喽

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不用油的西红柿鸡蛋汤

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不用油的西红柿鸡蛋汤适合老年人食用，对老年人来说食用这种西红柿鸡蛋营养比较高，同时它是用西红柿与鸡蛋做成的，这些食材我们都很熟悉，它们做出来的菜吃起来有利于老年……

包含食材

• 鸡蛋
• 西红柿

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