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家常双丸西兰花
家常双丸西兰花

家常双丸西兰花

准备时间:3分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.14 04:10

家常双丸西兰花制作方法简便,而且营养成分还十分的高,双丸西兰花里面含有鱼丸、牛肉丸、西兰花,含有很高的维生素,在如今的生活中,多吃素菜有利于身体的健康发展,小孩子能够更加茁壮成长,大人们也能够保持良好的身体,来营造美好的家园。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    西兰花切朵,放一勺盐泡洗捞起降水
  • 第二步
    鱼丸,牛肉丸对半切开,方便炒的时候入味
  • 第三步
    姜切丝
  • 第四步
    西兰花焯水
  • 第五步
    乘西兰花焯水把调料汁拌好,淀粉、生抽、蚝油
  • 第六步
    热锅放油,倒入西兰花加盐、蚝油爆炒
  • 第七步
    西兰花起锅摆盘
  • 第八步
    热锅放入姜丝、双丸爆炒
  • 第九步
    丸子加适量的水焖
  • 第十步
    煮至丸子熟了倒入调料汁翻炒收汁即可起锅
  • 第十一步
    摆盘上桌

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丁厨房

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双丸西兰花 双丸西兰花
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