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家常蒜苔鸡肉块
家常蒜苔鸡肉块

家常蒜苔鸡肉块

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.13 07:47

鸡肉是高蛋白低脂肪的肉类,非常受女孩子喜欢。鸡肉得做法特别多,炒,蒸,炸,煮,干煸,炖各种做法有各种风味。蒜苔鸡肉块,做起来又简单又好吃。最为吃货得我们,可以极大满足我们的食欲。鸡腿揉得弹性,肉质也嫩滑非常讨小孩子喜欢,但是现在大多数小孩都喜欢吃炸鸡腿,热量高缺失了营养。我们这道蒜苔鸡肉块,不经让孩子喜欢吃,更能保留鸡肉的营养。赶快来学习这道菜吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解一
    第一步
    鸡腿一只,洗干净。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解二
    第二步
    然后把骨头拆出来,鸡肉切成小块。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解三
    第三步
    放入碗内,加入适量的姜蒜。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解四
    第四步
    然后放入适量的盐,糖,生抽腌制入味。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解五
    第五步
    蒜苔切段备用。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解六
    第六步
    热锅冷油,把鸡肉放入煎制。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解七
    第七步
    当鸡肉两面都煎的稍稍见金黄时,加入蒜苔翻炒。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解八
    第八步
    此时放入适量的盐。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解九
    第九步
    适量的糖提味
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解十
    第十步
    加入适量的味极鲜提色增鲜。
  • 家常蒜苔鸡肉块的做法图解十一
    第十一步
    跟着大火翻炒均匀,即可装盘喽~

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蒜苔鸡肉块 蒜苔鸡肉块
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蒜苔鸡肉块,是一道由鸡腿肉、酸萝卜、蒜苔为主要原材料制作成的美食。鸡肉因为富含蛋白质,加上肉质鲜嫩被大众所独爱。而蒜台也因为其含有丰富的维生素和其他人体所需要的……

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