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家常蔬菜南瓜
家常蔬菜南瓜

家常蔬菜南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.19 09:10

家常蔬菜南瓜,其实这是一款汤系列。但是造型做出来还是非常诱人的,并且南瓜是很营养的一款蔬菜。南瓜吃了对身体也好。并且日常家里吃可以多吃一点南瓜,比如南瓜汤,南瓜粥这些吃了对身体都很好,口味也很好吃,清淡又不浓,纯纯的南瓜味。

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主料

辅料

  • 黄油或者植物油 :适量
  • 盐 :适量
  • 胡椒 :适量
  • 淡奶油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备材料。
  • 第二步
    南瓜切开,用勺子挖出里面的肉。
  • 第三步
    洋葱胡萝卜芹菜全部洗净切丁。
  • 第四步
    锅子中火烧热,放入一小块黄油。
  • 第五步
    黄油融化后,倒入洋葱丁炒香。
  • 第六步
    倒入胡萝卜丁和芹菜丁炒1-2分钟。
  • 第七步
    加入适量的高汤(不要太多,以免煮出来太稀)
  • 第八步
    转入小锅中,加入挖出南瓜肉,盖好盖子小火煮15-20分钟左右,南瓜软烂即可。
  • 第九步
    用搅拌机打成泥状。
  • 第十步
    煮至浓稠后加适量的盐和胡椒调味即可。
  • 第十一步
    煮好后可倒入挖好的南瓜壳中或者碗中,(淡奶油倒入裱花袋中,前面剪个小口),在表面剂上3圈淡奶油,用牙签轻轻的拉出花型会更漂亮!

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