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营养的养肾三黑米糊
营养的养肾三黑米糊

营养的养肾三黑米糊

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.18 04:10

养肾三黑米糊中的三黑指的是黑豆、黑米和黑芝麻,还会往里面加一些薏米、百合和核桃,这些食材的营养价值都非常高,同时,可以根据自己口味往米糊中加一些蜂蜜或者是红糖。据说每天一碗,坚持一段时间,可以白发变黑,气色变好,皮肤白嫩。总之,养肾三黑米糊的好处很多。

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主料

辅料

  • 清水 :1500ml

具体步骤

  • 第一步
    1.用料:黑豆10克,黑米25克,黑芝麻10克,百合5片,薏米35克,核桃1个,大米25克,水1500毫升。
  • 第二步
    2.将所有材料洗净控水。
  • 第三步
    3.倒入碗中,加水浸泡至涨发。
  • 第四步
    4.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
  • 第五步
    5.倒入所有材料。
  • 第六步
    6.加入清水。
  • 第七步
    7.盖好盖子。
  • 第八步
    8.放入机座,卡好。
  • 第九步
    9.启动豆浆功能。
  • 第十步
    10.打浆结束,取下打浆桶。
  • 第十一步
    11.揭盖。
  • 第十二步
    12.取走滤网架,使渣浆混合。
  • 第十三步
    13.倒出。

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养肾三黑米糊 养肾三黑米糊
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