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自制低卡鸡蛋卷饼
自制低卡鸡蛋卷饼~健康套餐
自制低卡鸡蛋卷饼~健康套餐

自制低卡鸡蛋卷饼~健康套餐

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 05:05

自制低卡鸡蛋卷饼是一种非常适合在减肥期间食用的减肥套餐，主要用到的就是鸡蛋，鸡蛋是含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，有助于人们的消化吸收，还在等什么呢，快来尝尝美味的自制低卡鸡蛋卷饼吧，你值得拥有呢！

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    .首先将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。
  • 第二步
    热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅。
  • 第三步
    锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了。
  • 第四步
    将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味，一道美味的鸡蛋卷饼就可以尽情享用了！

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自制低卡鸡蛋卷饼 自制低卡鸡蛋卷饼
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卷饼这种食物，在东北超级盛行的，我还记得第一次吃卷饼是在我在长春实习的时候吃的，那时候就喜欢上了他独一无二的口感，因为南方鸡蛋卷饼真的很少见，所以为了满足自己口……

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