好喝的燕麦花生番薯粥

准备时间:5分钟

烹饪时间:50分钟

发布时间:2017.05.12 12:06

今天我们要做的是粥，这款粥不同于一般的粥，非常的营养好喝，这款粥的名字就叫做好喝的燕麦花生番薯粥。燕麦非常的健康，如果你为每天的早餐感到忧愁的话，不如就做一做好喝的燕麦花生番薯粥吧，早餐喝暖暖的非常有营养，非常的健康。

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主料

• 燕麦 ：适量
• 番薯 ：适量
• 花生 ：适量

辅料

• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  先将红薯洗净，切成小方丁，放在淡盐水中浸泡30分钟，备用。
• 第二步
  将燕麦用水泡开备用,将 粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，加入洗净的红薯丁，改用小火煨煮至红薯熟烂如酥、粥呈稠粘状，再放入燕麦,煮5分钟,息火，待粥温热时调入蜂蜜，拌和均匀即成。

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燕麦花生番薯粥

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燕麦花生番薯粥在做的时候可以煮得时间稍微的久一点，那样做出来的周才会喝进去，对胃有帮助才会非常的健康！记住我们在喝的时候一定多放一点儿燕麦，花生米，我们可以把它……

包含食材

• 花生
• 大米
• 燕麦

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