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美味的鸡蛋豆皮炒苦瓜
美味的鸡蛋豆皮炒苦瓜

美味的鸡蛋豆皮炒苦瓜

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.15 04:43

鸡蛋豆皮炒苦瓜是用豆腐皮、鸡蛋以及苦瓜三种主要的原材料加工制作而成的,豆腐皮是一种含有大量蛋白质的食物,也是经常食用的一种食材。鸡蛋则能提供足量的蛋白质,味道可口,香味四溢,苦瓜有很不错的降火作用,几者的结合营养健康。

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主料

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1苦瓜清洗干净
  • 第二步
    2一分两半,去瓤,斜切成片
  • 第三步
    豆腐皮一块准备好
  • 第四步
    切成宽条
  • 第五步
    5鸡蛋两个,入碗中,打散备用
  • 第六步
    炒锅中放少许油,油温8成热时,倒入鸡蛋液,用筷子轻轻划散成块,然后盛出,待用
  • 第七步
    锅中倒少许油,将苦瓜片、豆腐丝一同入锅中翻炒
  • 第八步
    8根据口味撒入少许盐,继续翻炒至苦瓜变软一些,倒入一点儿生抽调味
  • 第九步
    将鸡蛋块倒入锅中
  • 第十步
    翻炒均匀出锅

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鸡蛋豆皮炒苦瓜 鸡蛋豆皮炒苦瓜
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