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糖醋鳊鱼
糖醋鳊鱼

糖醋鳊鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.14 09:26

光听菜名就知道这道菜有点偏甜,选用肉质嫩滑的鳊鱼精制而成,对于患有高血压,低血糖的人来说,这是一道极好的菜肴。酸酸甜甜的味道,很受大人和孩子们的喜爱,除了健胃还有补血的功效。浓浓的汤汁,跟鲜美的鱼结合的很完美,吃上一口,流连忘返。

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主料

辅料

  • 生姜 :适量
  • 葱白 :适量
  • 盐 :适量
  • 花椒适量
  • 大蒜适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 糖醋鳊鱼的做法图解一
    第一步
    1.扁鱼宰杀处理干净后2面划上花刀,撒上适量生姜片、花椒、葱白、料腌制10-15分钟;
  • 糖醋鳊鱼的做法图解二
    第二步
    2.糖、醋、老抽、生抽按照2:1:1:1的比例,加入60-70ml水,搅拌均匀后成为糖醋汁;
  • 糖醋鳊鱼的做法图解三
    第三步
    3.锅里加入适量油烧热后,放入扁鱼中火2面煎炸成金黄色,捞出沥油;
  • 糖醋鳊鱼的做法图解四
    第四步
    4.锅里留少许底油,放入姜片、葱白、大蒜爆香,小心倒入糖醋汁
  • 糖醋鳊鱼的做法图解五
    第五步
    5.加入适量较稀的水淀粉,拌匀;
  • 糖醋鳊鱼的做法图解六
    第六步
    6.放入煎炸好的扁鱼,大火烧开,中小火炖10分钟左右,转大火收浓汤汁即可
  • 糖醋鳊鱼的做法图解七
    第七步
    7.OK

烹饪技巧

  • 1:鳊鱼可以用其它鲜鱼代替,鱼要清理干净,鱼肚里黑色黏膜一定要清理掉洗净;  2:糖醋汁的比例可以根据各家口味自由调整,老抽上色,生抽调味但都有咸味,故不用加盐调味;  3:鱼下锅煎炸的时候要擦干鱼身的水份,可以保持鱼皮的完整;  4:操作的最后会大火收汁,所以之前的水淀粉不要过于浓稠,以免下锅受热即成浓汤;  5:让鱼在糖醋汁里稍微炖煮一会,可以使鱼更加入味浓郁。

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