创意全麦胚芽苦荞土耳瓜盖

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.05.07 11:27

今天全家人一起出去踏青，看到有土耳瓜，就摘了一些回来，看着非常的新鲜就想着做点什么吃的，所以我就做了这个全麦胚芽苦荞土耳瓜盖，平时主要是用黄瓜和胡萝卜来做的，今天就用土耳瓜来代替了，我还加了一些苦荞粉，味道还不错，家里人都说好吃。

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主料

• 全麦面粉 ：适量
• 小麦面粉 ：适量
• 黑苦荞粉 ：适量
• 牛奶 ：适量
• 土耳瓜 ：适量
• 鸡蛋 ：适量

辅料

• 椒盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备食材
• 第二步
  2.把粉和牛奶混合成面糊
• 第三步
  3.倒入土耳瓜丝铺平
• 第四步
  4.撒入椒盐 喜欢甜味的可以加番茄酱
• 第五步
  5.倒入鸡蛋液
• 第六步
  6.平铺鸡蛋液 小火
• 第七步
  7.装盘切块开吃。

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包含食材

• 鸡蛋
• 牛奶

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