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便捷的微波炉蒸鱼
便捷的微波炉蒸鱼

便捷的微波炉蒸鱼

准备时间:2分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.04 06:47

微波炉蒸鱼,这道菜非常适合大家在四季使用,应为它的蛋白质含量非常高,并且属于是低脂食品,非常适合喜欢健美健身爱好者的大众食客来吃。这道菜不仅仅是名字好听,而且色泽卖相也是非常的有特色、亮点的,非常的吊人胃口。算是一道老少皆宜的大众美食。

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主料

  • 鱼 :500

辅料

  • 葱 :50
  • 50
  • 蒜 :50

具体步骤

  • 便捷的微波炉蒸鱼的做法图解一
    第一步
    首先将鱼洗净,双面化两道,抹上酱油或者盐
  • 便捷的微波炉蒸鱼的做法图解二
    第二步
    将洗好的葱切小段、姜切片、蒜切段备用。
  • 便捷的微波炉蒸鱼的做法图解三
    第三步
    待鱼腌制十五分钟后,将姜片、葱白放入鱼肚及鱼背,在鱼身上撒上豆瓣酱,放上蒜苗。
  • 便捷的微波炉蒸鱼的做法图解四
    第四步
    加适量水,一点点就好,放入微波炉八分钟中火。八分钟后一道简单好吃的美食就出路了。当然你可以根据自己的口味放入辣椒、将豆瓣酱改成你喜欢吃的辣椒酱及其他酱料。

烹饪技巧

  • 菜都是用微波炉来完成的。

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微波炉蒸鱼 微波炉蒸鱼
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