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蒜香西兰花萝卜炒煎蛋
蒜香西兰花萝卜炒煎蛋

蒜香西兰花萝卜炒煎蛋

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.11 06:36

蒜香西兰花萝卜炒煎蛋,西兰花,富含非常多的营养物质,而且含量还很高。其中主要包括碳水化合物、蛋白质、矿物质、胡萝卜素和维生素等。小孩子吃了特别有益。所以这道菜推荐给有小宝宝的妈妈们动手制作。这道菜的制作方法也不会那么繁琐!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    西兰花洗净切成小朵,萝卜切成丝。
  • 第二步
    蒜头切碎备用
  • 第三步
    鸡蛋加入少许的盐打散。
  • 第四步
    锅中倒入适量的油,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼备用。
  • 第五步
    锅中倒入适量的油炒香蒜粒。
  • 第六步
    倒入胡萝卜炒香。
  • 第七步
    加入西兰花炒匀
  • 第八步
    加入盐,生抽,米,胡椒粉炒香。
  • 第九步
    加入鸡蛋炒香。
  • 第十步
    炒匀入味即可。

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糖糖小厨

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蒜香西兰花萝卜炒煎蛋 蒜香西兰花萝卜炒煎蛋
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蒜香西兰花萝卜炒煎蛋,西兰花,是一种外国引进的花菜,虽然名字叫西兰花,其实也是花菜的一种,但因为是西方引进,所以有很多西餐的吃法,比如说,牛排配菜,意大利面配菜……

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