鲜美的洋葱海蛏炒蛋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.03 11:17

海蛏是一种肉质细嫩、味道鲜美且价格低廉的海产品，海蛏中含有丰富的蛋白质和维生素，能够健脾养气，为人提高所需的营养成分。这道洋葱海蛏炒蛋将海蛏与蛋白质丰富的鸡蛋炒在一起，再加入调料翻炒，一盘味道鲜美、营养丰富的洋葱海蛏炒蛋就大功告成了。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  海蛏去壳,我习惯将海蛏肚子那些黑黑的内脏挤掉,左边是完整的海蛏肉,右边是被挤出黑色部份的,(这只是我个人的习惯,其实很少人会像我这样逐个把海蛏的内脏挤岀的);
• 第二步
  将海蛏肉洗净,沥干水份,(水份要尽量沥干些,否则烹炒的时候会出水的);
• 第三步
  洋葱切丝备用;
• 第四步
  鸡蛋放入盆里打散，加入海蛏、盐、少许鸡精、胡椒粉、姜末拌匀,(海蛏肉已经够鲜美的,鸡精也可不用);
• 第五步
  锅中放油烧热,倒入海蛏鸡蛋液;
• 第六步
  炒至金黄，盛出备用；
• 第七步
  另起锅倒入少许油烧热，先放入洋葱炒出香味;
• 第八步
  再倒入炒好的海蛏鸡蛋,调入少许生抽继续翻炒，出锅前再放入胡椒粉翻炒几下盛出。

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洋葱海蛏炒蛋

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包含食材

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