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家常丝瓜烧肉丸
家常丝瓜烧肉丸

家常丝瓜烧肉丸

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.02 12:01

这道家常丝瓜烧肉丸 里面丝瓜我们都知道吧含有很高的药用价值,里面的糖粉啊,各种各样的维生素等等都非常的丰富,因此多吃丝瓜多身体真的特别的好。丝瓜属于凉性的蔬菜,既能家属还你可以美容养颜,营养丰富,味道鲜美咸香,很适合夏季吃哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :10
  • 2
  • 干辣椒 :3
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精 :适量
  • 水淀粉 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好所需食材:丝瓜洗净,肉末解冻(可一次性多买点肉,剁成肉末,放入,鸡蛋,花椒粉,胡椒粉,盐,鸡精,料和匀,少量逐步加入葱姜水搅打上劲后,分成小份用保鲜袋装好,放冰箱冷冻室冷冻,用之前拿一袋提前解冻即可)
  • 第二步
    先将解冻的肉末再次搅打上劲,再把干辣椒切段,姜,蒜切末,最后再把丝瓜刮去皮,洗净,切滚刀块。
  • 第三步
    中火坐锅:倒适量温水,将肉末挤成大小适中的丸子,煮熟。
  • 第四步
    将煮熟的丸子捞出,汤留用。
  • 第五步
    中火坐锅:锅热后倒适量油,油六成热时放入姜,蒜末,干辣椒段入锅爆香,注意不要把辣椒煸焦。
  • 第六步
    放入丝瓜翻炒匀,倒适量煮丸子的汤,小火慢烧。
  • 第七步
    丝瓜半熟时将肉丸放入,放少许胡椒粉翻炒和匀,中火继续烧至丝瓜熟软,汤快收干。
  • 第八步
    放适量盐,鸡精调好味,淋入水淀粉,快速翻炒亮汁亮油,关火起锅。

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