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美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面
美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面

美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.01 01:42

美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面是一道由三文鱼,奶酪,蔬菜和鸡蛋等食材共同烹饪而成的美食。三味鱼营养价值高,味道鲜美,肉质细嫩可以调节血脂,增强人体的抵抗力,加入还有其他不同营养价值的蔬菜,和养胃的面条,做出来味道鲜美,营养丰富有着淡淡的奶香味

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主料

辅料

  • 奶酪1块
  • 自制面条 :40
  • 玉米油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.三文鱼、芦笋和海鲜菇分别切碎,土豆切小条,菠菜焯熟切碎
  • 第二步
    2.炒锅烧热倒入玉米油,放入土豆和海鲜菇煸炒
  • 第三步
    3.炒至土豆断生后加入清水
  • 第四步
    4.将奶酪放入让其慢慢融化
  • 第五步
    5.水开后下入自制面条
  • 第六步
    6.迅速搅散后改为中小火
  • 第七步
    7.煮至面条八成熟后淋入蛋液搅散
  • 第八步
    8.待土豆绵软,汤汁减少一半后加入三文鱼和芦笋
  • 第九步
    9.搅匀煮一分钟
  • 第十步
    10.当三文鱼完全变色后加入菠菜搅匀,再调入少许食盐拌匀即可关火

烹饪技巧

  • 三文鱼和芦笋不要太早放,基本它们煮一两分钟就可以了。

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就爱鱼

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三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面 三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面
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已被1865人参考

三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面,蔬菜是大自然赐给我们的礼物,在很久以前,我们只吃动物,以为周围的花花草草都不能吃,只是拿它来装饰花园,但我们的祖先,一定有个人迈出了第一步……

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