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凉拌三丝
凉拌三丝

凉拌三丝

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.30 11:53

凉拌三丝,夏天一来呀,好多人就不想吃饭!这时候对菜的要求不仅仅是味道上的香辣,还有外表,颜色上的鲜艳诱人!所以凉拌三丝肯定是一个很好选择。胡萝卜里含有很多维生素,具有明目,增强抵抗力,降糖降脂的作用哦!而且这道菜热量很低,推荐减肥食用哦!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备食材
  • 第二步
    土豆去皮切丝,放冷水里浸泡一会,洗去淀粉水。
  • 第三步
    胡萝卜切丝备用
  • 第四步
    备炒锅添加适量清水,开锅下土豆丝焯水。
  • 第五步
    焯几分钟后捞出。过凉水,控去水分放一碗里备用。
  • 第六步
    放胡萝卜丝拌匀
  • 第七步
    然后放香菜,拌匀。
  • 第八步
    一勺半辣椒油,
  • 第九步
    加醋,白糖,芝麻酱,盐,一起拌均匀。
  • 第十步
    放另一盘里 即可

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