登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味西兰花蛋白羹
美味西兰花蛋白羹

美味西兰花蛋白羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.02 09:37

美味西兰花蛋白羹,鸡蛋的营养丰富, 可以补充人体所需的蛋白质,而且这个蛋白羹十分的有助于肠道的消化,所以对于宝宝吃是很好的,可以在早上当做宝宝的辅餐来用,而且西蓝花是一种很好的蔬菜,而且可以抗氧化,抗衰老,真的是很好吃啊。

更多详情
  • 1511人看过
  • 9
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    西蓝花洗干净切碎
  • 第二步
    剪去虾芒,用牙签挑去虾线,漂净。
  • 第三步
    用料,盐,胡椒粉,腌制虾10分钟入味,
  • 第四步
    番茄洗净,去皮,切片,
  • 第五步
    锅里油热,放入蒜泥,姜末爆香,
  • 第六步
    放入番茄,中火煸炒,
  • 第七步
    边炒,边用铲子铲碎番茄,(加些水煸炒)煸炒至汁浓稠,
  • 第八步
    放入金钩虾,
  • 第九步
    加些料,盐,糖,煸炒匀
  • 第十步
    加些生抽,中火煮4-5分钟
  • 第十一步
    蒸上4 5分钟即可

9

收藏

分享
天天酒酒

天天酒酒

共有446个成果

TA的其他成果

自制芒果西米露
超级好吃红烧茄子
自制杏鲍菇韭菜馅饼
蒜瓣炒肉
家常咖喱鸡翅根
家常1玉米烧排骨
微波炉老醋花生
红烧排骨
查看全部
西兰花蛋白羹 西兰花蛋白羹
11
已被2086人参考

西兰花蛋白羹是一道很常见的家常菜,十分受人们的喜爱。它的外表呈金黄色,十分的鲜艳好看,一眼看上去就会让人食欲大增。此外,西兰花蛋羹不仅味道鲜美还非常的有营养。西……

包含食材
发表评论需要登录

评论

热门项目:
展开