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好吃的蓝莓酸奶面包杯
好吃的蓝莓酸奶面包杯

好吃的蓝莓酸奶面包杯

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.29 11:14

还未到五月,我们这边已经感觉到燥热起来,还在苦于夏天天热没胃口?一份蓝莓酸奶面包杯下肚,保准你满身清凉,而且又可裹腹。蓝莓营养丰富,里面的花青素可以抗衰老,而且多吃蓝莓可有效缓解眼疲劳,对于我们这些手机党,电脑党简直就是福音。酸奶的作用更不必说,促进消化,而且里面蛋白质等比鲜奶更易吸收。

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主料

辅料

  • 酵母 :3
  • 糖 :40
  • 红曲粉 :1

具体步骤

  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解一
    第一步
    1. 面包桶内依次加入水、鸡蛋,倒入面粉、奶粉、红曲粉,尽量让面粉覆盖整个水面,靠近面包桶一角放盐、另一角放糖。在面粉上挖个坑,把酵母放入小坑内,确保酵母不与水和盐接触,
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解二
    第二步
    2.加入效母粉拌匀,效母粉溶化。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解三
    第三步
    3.加入300克的面粉,搅拌均匀。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解四
    第四步
    4.搅拌至浓稠的糊状,放温暖处发酵至出现蜂窝状。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解五
    第五步
    5.面糊鼓起很高,上面出现很多的蜂窝状。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解六
    第六步
    6.在加入500克的面粉,用筷子开始慢慢的沿着盆的边缘开始搅拌成无干粉。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解七
    第七步
    7.已经没有干粉了,现在可以开始揉面了。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解八
    第八步
    8.面团取出放在面板上开始用吃奶的劲揉搓把!
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解九
    第九步
    9.边揉边撒一些干粉,防止粘手。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十
    第十步
    10.揉了10分钟,面团已经是非常的光滑,切开看到已经没有干粉。在揉片刻。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十一
    第十一步
    11.在揉5分钟左右,即可二次发效,一共揉面15分钟。这15分钟可使一刻也没有停,都是真功夫。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十二
    第十二步
    12.面盆盖上湿布醒发到双倍大。盖湿布是防止面团出现干皮。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十三
    第十三步
    13.大约醒发了1个小时,用手指沾面粉,焯一个洞,洞不回缩就发效完成。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十四
    第十四步
    14.发效好的面团排气,在揉成长条。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十五
    第十五步
    15.把长条分割成适量大的小剂子,剂子要分割均匀。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十六
    第十六步
    16.开始把剂子揉成光滑的馒头胚子。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十七
    第十七步
    17.揉好的馒头生胚。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十八
    第十八步
    18.揉好的馒头胚盖保鲜膜在此醒发双倍大,这次醒发非常关键。馒头的成败在此醒发。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解十九
    第十九步
    19.馒头已经醒发到双倍大了,醒发时间看天气有关,热了就是时间短,冷了,时间就长。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解二十
    第二十步
    20.蒸布用凉水浸泡片刻,泡透为止。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解二十一
    第二十一步
    21.把锅里加适量多的水,大火烧开,摆入蒸布,在把馒头胚均匀的摆在蒸布上,中间要就2公分的间隙,馒头在蒸的过程还要膨胀,以防粘连。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解二十二
    第二十二步
    22.盖上锅盖,大火蒸20分钟,中间是不能断火的。
  • 好吃的蓝莓酸奶面包杯的做法图解二十三
    第二十三步
    12. 将蓝莓酸奶倒入面包杯中,撒上几颗蓝莓就可以愉快的下午茶了。

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食味女神

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蓝莓酸奶面包杯 蓝莓酸奶面包杯
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蓝莓酸奶面包杯适合大多数人食用,它是用鸡蛋,高筋面粉,黄油等做成的,用他们可以做成不同种美食,这样有利于我们的身体健康,鸡蛋可以每天食用,这样就会有一个好的身体……

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