营养照烧鸡肉饭

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.22 07:06

无论是在外面吃饭的你我，还是在家精心琢磨美食的你我，总是能够遇到一种美食：照烧鸡肉饭。照烧鸡肉饭做法非常简单，相对于宅在家里的人而言，不失为一种美食的共赏，我们都知道鸡腿肉肉质细腻，营养价值很高，不仅仅含有丰富蛋白质，更能够补充人体所需的钙、磷、铁等元素，整体口感较为细腻，美味。

更多详情

• 1659人看过
• 15
• 收藏

主料

• 鸡腿 ：1个

辅料

• 酱油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 油 ：适量
• 生抽 ：适量
• 料酒 ：适量
• 盐 ：适量
• 葱 ：适量
• 姜蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.鸡腿去骨、将其去筋。
• 
  第二步
  2.用盐、蜂蜜、生抽、酱油、料酒、花椒粉、葱姜蒜等调料腌制鸡腿。最好能提前2小时腌制。
• 
  第三步
  3.小火煎肉，慢慢翻尽量不要粘锅，这样鸡肉就不好看了，油稍多些，剩下还可以炒别的菜。
• 
  第四步
  4.煎好的鸡肉切小块淋上照烧酱汁即可。

烹饪技巧

• 鸡腿尽量腌制的时间长些。

15

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

老地方来了

共有467个成果

TA的其他成果

查看全部

照烧鸡肉饭

19

已被2874人参考

为什么说减肥的可以吃鸡肉的，鸡肉里面包含的脂肪少，营养成分高，很适合广大群众食。我很喜欢吃，小时候妈妈常常给我做，鸡肉的汁汤流于米饭间，米香与鸡肉的鲜美相结合，……

包含食材

• 大米
• 鸡腿

相关做法

大米 鸡腿

• 
  美味的皮蛋瘦肉粥
  669人点赞
• 
  美味的皮蛋瘦肉粥
  594人点赞
• 
  美味的皮蛋瘦肉粥
  1419人点赞

• 
  美味高压锅炖鸡
  28人点赞
• 
  九层塔鸡肉细面条
  12人点赞
• 
  美味的大盘鸡
  56人点赞

全部其他的“照烧鸡肉饭”做法

• 
  韩氏烤鸭
• 
  荷重汤圆
• 
  食客乖乖
• 
  美美的小桌

营养照烧鸡肉饭评论

评论

• 
  松糕

  松糕，是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食；它……

• 
  皮蛋瘦肉粥

  皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富……

• 
  莲藕焖饭

  莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多……

• 
  荞麦粥

  冬天的时候我最爱喝荞麦粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教……