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健康营养素炒圆干子
健康营养素炒圆干子

健康营养素炒圆干子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.28 12:53

素炒圆干子,是一道美味的素菜,主要原料有圆干子,青椒,红椒,洋葱,香菇等,都是十分营养健康的食材,圆干子口感筋道,洋葱味道浓郁,香菇营养鲜美,青红椒可以增色提味,这道素炒圆干子做法简单,省时省力,口感鲜美,而且所有食材都是素菜,不含油脂,十分适合减肥的人食用。

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主料

辅料

  • 盐 :2

具体步骤

  • 健康营养素炒圆干子的做法图解一
    第一步
    所有食材洗净切好
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解二
    第二步
    锅中倒入清水500毫升,放入冲洗干净的当归和枸杞,大火煮开15分钟后晾凉待用
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解三
    第三步
    晾凉的汁水放入保鲜盒里,再将古越龙山红糟露倒入里面
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解四
    第四步
    鸡腿剔出骨头后在上面涂抹盐入味
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解五
    第五步
    然后皮朝下放在锡箔纸上卷起来
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解六
    第六步
    将鸡卷裹成糖果状,卷好的鸡肉卷
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解七
    第七步
    放入笼屉里开大火蒸20分钟
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解八
    第八步
    蒸熟后剥掉锡箔纸放凉
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解九
    第九步
    将凉了的鸡卷放入保鲜盒里浸泡,再将保鲜盒盖上盖子放入冰箱冷藏24小时入味。
  • 健康营养素炒圆干子的做法图解十
    第十步
    加盐调味即可

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素炒圆干子 素炒圆干子
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素炒圆干子一撮他的时候,大家一定要注意多炒一会儿,那样味道会更好吃,而且呢里面一定要多搭配几样蔬菜,吃起来才香,我喜欢在里面加一些西兰花和菠菜那样炒在一起的,味……

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