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香浓花生油渣花生糊
香浓花生油渣花生糊

香浓花生油渣花生糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.04 01:49

花生可以缓解疲劳,促进消化,易于吸收,花生为粗纤维食物,因为口感粗糙所以不为人所接受,但是它营养丰富,运用烹饪的手法,将花生变为营养新宠,将花生放进花生油里,这样既保留了花生的营养成分,又美味可口。花生油渣花生糊营养均衡,合适小朋友食用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好需要做成花生糊的花生油渣;
  • 第二步
    苦瓜切成小块
  • 第三步
    做水,把苦瓜又热水焯下
  • 第四步
    焯好用凉水拔下
  • 第五步
    泡好的杏仁倒去水
  • 第六步
    加入焯好的苦瓜
  • 第七步
    加入切好的蒜末儿
  • 第八步
    加入味精及香油
  • 第九步
    机器停止后,加入适量冰糖轻轻搅拌即可。

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花生油渣花生糊 花生油渣花生糊
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花生油渣花生糊,对于食物,人们总是褒贬不一,但是对于花生,人们却从来没有埋怨过他,虽然花生没有好看的花生花朵,但是营养是众所周知的啊,花生为了汲取营养,深入地底……

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