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美味的莴笋木耳肉丝
美味的莴笋木耳肉丝

美味的莴笋木耳肉丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 06:03

莴笋营养价值高,粗纤维更是能促进肠道蠕动,黑木耳对于女生来说尤其是滋补佳品,再搭配上五花肉丝,有荤有素。莴笋木耳肉丝莴笋木耳肉丝能够给那些无肉不欢的人解馋,也由于荤素菌类搭配得当而不至于使食用者承担各种高血糖,高血脂的心理压力。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解一
    第一步
    1.黑木耳提前2小时用冷水泡发,洗净去蒂后撕成小朵,莴笋去皮,切成片,瘦肉切片,加入少许淀粉抓匀,生姜切丝、大蒜切粒,葱切花
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解二
    第二步
    2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解三
    第三步
    3.准备好料理机和饮用水
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解四
    第四步
    4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解五
    第五步
    5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解六
    第六步
    6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解七
    第七步
    7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
  • 美味的莴笋木耳肉丝的做法图解八
    第八步
    5.加入适量的盐、鸡粉、生抽、葱花炒匀即可

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莴笋木耳肉丝 莴笋木耳肉丝
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莴笋木耳肉丝的口感鲜美,它是用莴笋与木耳,猪肉等做成的,莴笋看起来是绿色的,它适合大多数人食用,木耳的营养也很高,它对我们有很大的好处,用它做出来的食物有利于我……

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