宝宝的咸蛋西兰花粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.24 04:20

宝宝是正在长身体扥时候，所以他们吃的东西不但要干净，营养价值还要高，而且荤素搭配也要得当，一点都马虎不得。今天为妈妈们带来一道适合宝宝们吃的食物——咸蛋西兰花粥。因为是宝宝吃的，所以咸蛋和西兰花要弄得碎一点，方便宝宝们进食。

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主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 咸蛋 ：一个

具体步骤

• 
  第一步
  西兰花清洗干净用烧开的水涝一下，涝的时候滴一俩点油，就不会发黄了
• 
  第二步
  2.西兰花洗净切小块。
• 
  第三步
  3.玉米取玉米粒。
• 
  第四步
  4.锅里放少许油，下切小块的培根煎香备用。
• 
  第五步
  5.锅里加水煮开，先下玉米，后下西兰花，快好时下芦笋焯熟，沥干水。
• 
  第六步
  6.加入小番茄，盐，黑胡椒拌匀。
• 
  第七步
  盛出碗里就可以吃喽

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咸蛋西兰花粥

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包含食材

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