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美味桑葚奶昔
美味桑葚奶昔

美味桑葚奶昔

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.23 12:39

今天我要做的这道菜叫做桑葚奶昔。哇奶昔真的好好哦,喝着有着桑椹的味道还不增肥,可以吃的水果哈,现在有不少爱美的女士都会选择喝奶昔减肥,其实这是很科学的,既满足了我们胃吃东西的需求,又满足了人体对营养物质的需求还不增肥。

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主料

  • 桑椹 :适量
  • 奶粉适量

辅料

具体步骤

  • 美味桑葚奶昔的做法图解一
    第一步
    桑椹洗净后,去蒂(最好用剪刀沿桑椹将蒂剪掉),沥干水分后,装入一容器内,撒上白砂糖,和匀,腌制30分钟
  • 美味桑葚奶昔的做法图解二
    第二步
    2.莲子用水泡软
  • 美味桑葚奶昔的做法图解三
    第三步
    3.冬瓜去皮
  • 美味桑葚奶昔的做法图解四
    第四步
    4.冬瓜切块
  • 美味桑葚奶昔的做法图解五
    第五步
    5.银耳去蒂,然后滚刀切法
  • 美味桑葚奶昔的做法图解六
    第六步
    6.莲子去苦芯
  • 美味桑葚奶昔的做法图解七
    第七步
    7.莲子煮15分钟后下银耳
  • 美味桑葚奶昔的做法图解八
    第八步
    8.银耳煮出胶
  • 美味桑葚奶昔的做法图解九
    第九步
    9.煮出胶后下冬瓜
  • 美味桑葚奶昔的做法图解十
    第十步
    10.下冬瓜继续炖,炖至冬瓜透明
  • 美味桑葚奶昔的做法图解十一
    第十一步
    把冷藏后的桑葚果酱、牛奶、奶粉放入搅拌机里,盖上盖子搅拌1分钟,加入冰块后继续搅拌2分钟就可以了。如果不喜欢吃的很冷的话,可以不用加冰块,可以直接添加冰激凌球就可以了

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饭碗摆桌

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桑葚奶昔 桑葚奶昔
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桑葚奶昔味道很好,我比较爱吃这个大家可以好好的在家里制作这道菜,非常的方便而且特别的有营养,我觉得大家都应该试一下这道菜真的是挺好做的,而且呢也特别的方便在家里……

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