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桑葚粥
桑葚粥
桑葚粥

桑葚粥

准备时间:3小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.08.27 03:26

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 桑葚洗净，剪掉后面的小蒂根
  • 第二步
    2. 糯米提前泡3小时，左右
  • 第三步
    3. 加水，米的4倍左右，糯米加白米一同煮（高压锅）开锅响2分钟后，停火。
  • 第四步
    4. 待压力释放，打开，倒入桑葚，小火开盖煮5分钟左右，加入葡萄干、枸杞子，继续煮2分钟即可
  • 第五步
    5. 因为个人不太喜欢把这几种果子煮太烂，所以没有同米一起放进去煮，盛一碗，晾凉来喝吧，粥粘糯，微酸偏甜

烹饪技巧

  • 此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

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桑葚粥 桑葚粥
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