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营养法式面包配苹果黑椒鲜虾
营养法式面包配苹果黑椒鲜虾

营养法式面包配苹果黑椒鲜虾

准备时间:20分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.22 10:43

法式面包配苹果黑椒鲜虾是一道看起来非常高逼格的菜。鲜虾营养极为丰富,对提高食欲和增强体质都很有好作用,含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。而苹果又能补充维生素,做法也非常简单易学。整道菜搭配起来美味又营养。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

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主料

  • 大虾 :6只
  • 法棍面包 :1个
  • 苹果1个
  • 小西红柿 :适量
  • 鸡蛋1个

辅料

  • 白葡萄酒 :适量
  • 奶油适量
  • 盐 :适量
  • 细砂糖 :适量
  • 鲜奶 :适量
  • 沙拉酱适量
  • 黑胡椒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    虾去头去虾线留尾,加盐和白葡萄腌制。鸡蛋,鲜奶油,鲜奶,细砂糖混合搅拌均匀,西红柿和苹果切片。
  • 第二步
    将面包片至于拌好的蛋奶液中,两面均匀沾上蛋奶液,最好能浸透。(所以面包选细腻密实的比较结实,浸过蛋奶液不易破)浸好的面包至于干盘子中备用
  • 第三步
    平底锅内放少许玉米油。油热后,放入面包片,小火煎。
  • 第四步
    鲜虾煎熟时放些黑胡椒也摆到面包上。一道美味佳肴就做好了

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法式面包配苹果黑椒鲜 法式面包配苹果黑椒鲜
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