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营养丰富茄子炒鸡肉
营养丰富茄子炒鸡肉

营养丰富茄子炒鸡肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.20 11:23

茄子,适量食用对人体也有一定益处,切成小块状的青椒也处处透着可爱,鸡肉更是餐桌上的常客。茄子炒鸡肉,可谓简单食材做出的惊艳之作,既不缺美味可口,又不失营养健康,茄子软嫩,鸡肉鲜美。爱吃鸡肉的你,千万不要错过这道菜;喜爱茄子的你,更是不能错过。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 青椒10

具体步骤

  • 第一步
    1.切好的鸡肉,清洗干净放入盘中
  • 第二步
    2.圆茄子两个,切成小块状 清洗干净。
  • 第三步
    3.一根青辣椒切成小块
  • 第四步
    4.锅中倒入适量的花生油
  • 第五步
    5.倒入鸡肉开始翻炒
  • 第六步
    6.倒入酱油 和少于温水 开始炖鸡肉
  • 第七步
    7.大约炖10分钟
  • 第八步
    8.倒入茄子继续翻炒
  • 第九步
    9.倒入辣椒翻炒 然后放入盐和鸡精 翻炒几下就可以出锅了
  • 第十步
    10.盛到盘中 等待享受美味了

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吃货本质

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茄子炒鸡肉 茄子炒鸡肉
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