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我喜欢蒜薹木耳鸡蛋
我喜欢蒜薹木耳鸡蛋

我喜欢蒜薹木耳鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.21 03:29

蒜薹木耳鸡蛋是蒜薹,木耳和鸡蛋一起做成的一款美食,蒜薹含有的营养价值比较高,木耳是一款含铁比较高的食材,都吃木耳可以补血,对于贫血的人来说,可以多吃,木耳还可以清理肺部的灰尘,鸡蛋是一款比较好吃的蛋,营养价值也比较高,这几款食品都适合多吃

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主料

辅料

  • 调味料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    木耳用清水泡好后,洗干净,撕成小块
  • 第二步
    油锅加热后,煎鸡蛋
  • 第三步
    鸡蛋煎好后盛出去,把蒜苔和木耳放锅里炒3分钟
  • 第四步
    再把鸡蛋放锅里炒2分钟
  • 第五步
    关火前加盐,炒半分钟就好
  • 第六步
    装盘子里就可以了

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豆芽菜

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蒜薹木耳鸡蛋 蒜薹木耳鸡蛋
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蒜薹木耳鸡蛋,是很多人喜欢的一道美食,蒜薹口感脆爽,鲜嫩多汁。富含多种营养元素,闻起来有特殊的蒜味清香,木耳其中所含的纤维素,能有效促进肠胃蠕动,清除身体垃圾。……

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