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鲜美的鱼尾烧莴笋
鲜美的鱼尾烧莴笋

鲜美的鱼尾烧莴笋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.16 07:57

新鲜嫩滑的鱼尾碰上爽脆可口的莴笋,又是一道让人欲罢不能的美味。鱼尾的肉质爽滑可口,并具有较高的营养价值,是极好的食材。而莴笋口感爽脆,具有清热、解毒、辅助降血脂等功能。鱼尾烧莴笋的烹饪十分简单,不失为一道居家待客的好菜品。

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主料

  • 鱼尾 :540

辅料

  • 菜籽油15
  • 莴笋280
  • 大葱30g :30
  • 生抽5g :5
  • 自制蒜蓉剁椒20g :20
  • 生姜15g :15
  • 黑胡椒粉2g :2
  • 盐 :1

具体步骤

  • 鲜美的鱼尾烧莴笋的做法图解一
    第一步
    1.备好鱼尾、莴笋、大葱、生姜、自制蒜蓉剁椒等。
  • 第二步
    2.提前将鱼尾横切数刀,底边不断开,抹少许盐腌制半小时;莴笋切滚刀块;大葱生姜切片。
  • 第三步
    3.锅中油热,放入生姜,略煎。
  • 第四步
    4.生姜拨一边,放入鱼尾。
  • 第五步
    5.中小火煎至两面酥黄,盛出备用。
  • 第六步
    6.锅中余油爆香大葱。
  • 第七步
    7.加入自制蒜蓉剁椒,炒出香味。
  • 第八步
    8.淋入一勺高汤,滴入几滴老抽。
  • 第九步
    9.放入鱼尾,中小火焖煮5分钟。
  • 第十步
    11.倒入莴笋,簸匀,焖煮2分钟。淋入生抽,调好味。撒入现磨黑胡椒粉。
  • 第十一步
    14.盛入盘中即可食用。

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鱼尾烧莴笋 鱼尾烧莴笋
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鱼尾烧莴笋是一道非常有名的菜肴,倍受各地人民喜爱。鱼尾本身口感鲜嫩,外加莴笋的鲜爽口感,两者相得益彰。鱼尾吃起来味道虽然不是很美好肉也不是很多但是调制出来的味道……

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