美味的无骨蔬菜鸡翅

具体步骤

• 第一步
  1准备食材
• 第二步
  2.鸡翅从一端剪掉硬骨
• 第三步
  3另一端也减掉
• 第四步
  4将剪刀伸进鸡翅两骨之间，剪一下。然后，另一端也剪断。
• 第五步
  5用手将骨头慢慢转动拉出。另一根骨头也拉出即可。
• 第六步
  6将去骨的鸡翅用新奥尔良腌料腌制。（我放冰箱腌了一天）
• 第七步
  7准备豌豆，玉米，胡萝卜。
• 第八步
  8用沸水焯一下。
• 第九步
  9将温热的米饭和焯过的蔬菜粒和米饭拌在一起。（可适量放一点点盐）
• 第十步
  10将米饭塞入去骨的鸡翅中。
• 第十一步
  11全部放好，排入烤盘中，表层再刷一层腌料汁。
• 第十二步
  12烤箱预热，200度，中上层，设定二十五分钟
• 第十三步
  13十分钟后，将烤盘取出，再刷一次腌料汁。
• 第十四步
  14再过十分钟左右，拉出，再刷一层蜂蜜水，烤两三分钟即可。趁热食和。