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无骨蔬菜鸡翅
无骨蔬菜鸡翅

无骨蔬菜鸡翅

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.16 04:34

无骨蔬菜鸡翅是一道家里人尤其喜爱的佳肴,鸡肉鲜美而蔬菜健康,并且蒸制是一种十分健康的食品制作方式。蒸,既可以保证食物熟透,又是一种除了生吃之外可以最大程度保证食物的营养不流失的食品加工方式,做这道小菜,过健康的生活吧。

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主料

辅料

  • 蘑菇 芹菜 胡萝卜 :适量

具体步骤

  • 无骨蔬菜鸡翅的做法图解一
    第一步
    1.洗净去骨用剪刀 沿着骨头边缘剪
  • 第二步
    2.踢出骨头
  • 无骨蔬菜鸡翅的做法图解三
    第三步
    3.酱油 盐 姜 蒜料 白胡椒 白糖各一勺 腌制1个小时
  • 无骨蔬菜鸡翅的做法图解四
    第四步
    4.蘑菇 芹菜 胡萝卜切条
  • 无骨蔬菜鸡翅的做法图解五
    第五步
    5.蔬菜放入鸡翅中大火蒸20分钟 冷锅
  • 无骨蔬菜鸡翅的做法图解六
    第六步
    6.完成 营养成分不流失 小孩大人都喜欢 。

烹饪技巧

  • 用剪刀剔骨。沿着骨头剪

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快乐厨妈

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无骨蔬菜鸡翅 无骨蔬菜鸡翅
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无骨蔬菜鸡翅非常的鲜美,如果你家里面有小孩子的话,那么你一定要学会做这道菜,因为这道菜肯定会是小孩子们的最爱,我觉得在外面买的鸡翅不是特别的卫生。所以如果小朋友……

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