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山药的营养价值非常高,具有去除湿气、健脾补气、固肾益精等很多功效。现在很多年轻女子为了减肥而节食,而山药含有大量纤维,食用后会产生饱足感,以此控制进食量,减少进食,从而达到减肥的目的,可以说是一种天然的减肥良品。除了纤体,它还能助消化,降血糖。
1、因为没放水,所以很容易焦了,一定要小火,及时的翻炒。
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