养身莲藕胡萝卜筒骨汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.04.17 05:36

莲藕胡萝卜筒骨汤作为一道滋补美味的养生汤品，受到很多人的喜爱。这道汤制作方法极其简单，只是比较直接的炖煮，没有过多繁复的细节，但是这也让食材保留了最原始的营养成分和风味。莲藕本身是一种很适合女性滋补的食材，具有养阴清热、润肺止渴，清心安神的功效。

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主料

• 莲藕 ：300
• 胡萝卜 ：1根
• 筒骨 ：400

辅料

• 茶籽油 ：15
• 盐 ：1.5g

具体步骤

• 第一步
  筒骨焯水，冲洗干净
• 第二步
  电饭锅里倒入适量清水，放筒骨，接通电源，选择煲汤键，煮半小时
• 第三步
  莲藕和胡萝卜去皮洗净切滚刀块
• 第四步
  莲藕和胡萝卜下锅再煮一个半小时左右
• 第五步
  放油盐调味即可
• 第六步
  装碗里
• 第七步
  慢慢享用吧！

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