主料
- 胡萝卜 ：1根
- 筒骨 ：400
- 莲藕 ：300
这是一道有许多营养价值的汤，看名字就知道有莲藕，胡萝卜，筒骨等非常健康的食材，再加上熬制的烹饪方法更能做出养生的汤，老人青少年非常适合。有句老话说：“药补不如食补”。这道莲藕胡萝卜筒骨汤是最好的养生汤，煲一锅汤，全家上下都能品尝到满满的爱意。
1、筒骨要焯水再冲洗干净。2、炖汤要选粉藕，炒食则选脆藕。
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胡萝卜
蒲食神
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