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美味的腊肉炒莲花白
美味的腊肉炒莲花白

美味的腊肉炒莲花白

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.14 01:49

腊肉炒莲花白是用莲花白和腊肉制作而成的,莲花白性温,味甘,无毒,可以达到强身健体的效果,莲花白含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质。这道腊肉炒莲花白具有美白,抗病,减肥,防衰老 ,抗氧化,美容和提高人体免疫力的作用,真是不可多得的美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.材料准备好,腊肉之前就煮熟了的。
  • 第二步
    2.生姜和大蒜
  • 第三步
    3.腊肉切片
  • 第四步
    4.莲花白洗净切好备用。
  • 第五步
    5.姜蒜切好备用。
  • 第六步
    6.锅烧肉后放入切好的腊肉。这里不需要放油,腊肉有很多肥肉。
  • 第七步
    7.放入姜蒜炒香,煸出腊肉里面的油
  • 第八步
    8.加一点豆瓣酱,这样更香。
  • 第九步
    9.放入我们准备好的莲花白,翻炒。不要翻太勤,莲花白熟需要一定的时间。炒到莲花白变熟即可。
  • 第十步
    10.出锅装盘即可,可以不用放食盐了,腊肉里面含有食盐,豆瓣酱也有。

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豆芽菜

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腊肉炒莲花白 腊肉炒莲花白
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家里的冰箱里面就剩一些腊肉和一个莲花白了,中午就给自己做了一道腊肉炒莲花白(莲花白其实就是我们通常说的圆包菜),腊肉味道咸香,圆白菜的味道比较单一,两者放在一起……

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