山药是常见的中药食材，富含淀粉、蛋白质、多种氨基酸。主要的功效有滋阴润肺、健脾益胃、助消化。薏米是著名的祛湿食材，营养价值也很高，还能预防癌症。薏米是很容易消化的食物，产后术后人士、老人小孩都适合吃薏米，可以熬粥或者煲汤。山药薏米炖排骨鲜甜可口，咸香味十足。
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排骨
山药
薏米
有食同享
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