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爽口开洋炒芦笋
爽口开洋炒芦笋

爽口开洋炒芦笋

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.12 02:52

开洋炒芦笋是一道普通的家常菜,但是它的营养物质却很高,因为芦笋含有的营养价值就很高,它里面的蛋白质还有维生素都比一般的蔬菜和水果还有高。而且它的味道比较的清新,还是一种是低糖低脂肪的食材,是做菜的好材料,做出来的菜肴味道都好。

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主料

辅料

  • 油 :2
  • 盐 :1
  • 生抽 :1

具体步骤

  • 第一步
    食材:芦笋、开洋(已泡)
  • 第二步
    将芦笋清洗一下。放在案板上切开。
  • 第三步
    接着,将切好的芦笋下入清水锅中焯开,捞出。
  • 第四步
    烧锅倒油烧热,下入焯好的芦笋和泡好的开洋翻炒翻炒。
  • 第五步
    然后,加适量的生抽。加适量的盐。调味炒匀,即成。

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食客在家

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开洋炒芦笋 开洋炒芦笋
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开洋炒芦笋这是一道由开洋和芦笋作为主要原材料采用了烧炒的手法制作而成的美味菜品,闻起来味道非常的清新芬芳扑鼻美好,而吃一口下去芦笋是清清脆脆的很有质感和嚼劲并且……

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