美味的开洋炒芦笋

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.15 12:09

开洋这种食物大家都听说过，这是一种非常有营养的食物，对于减肥者来说，这款食物是一低糖低脂的，健康营养，吃了不会发胖。芦笋又是一种健康绿色的食物，含有丰富的营养，补充体内所需要的能量，开洋炒芦笋是由开洋和芦笋烹饪出来的美食，不仅简单易学，而且很美味，有营养！

更多详情

• 1653人看过
• 11
• 收藏

主料

• 芦笋 ：150
• 开洋 ：30

辅料

• 油 ：适量
• 生抽 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  食材：芦笋、开洋（已泡）
• 第二步
  将芦笋清洗一下。
• 第三步
  放在案板上切开。
• 第四步
  接着，将切好的芦笋下入清水锅中焯开，捞出。
• 第五步
  烧锅倒油烧热，下入焯好的芦笋和泡好的开洋翻炒翻炒。
• 第六步
  然后，加适量的生抽。
• 第七步
  加适量的盐。
• 第八步
  调味炒匀，即成。

11

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

臭吃货的小屋

共有435个成果

TA的其他成果

查看全部

开洋炒芦笋

14

已被1513人参考

开洋炒芦笋这是一道由开洋和芦笋作为主要原材料采用了烧炒的手法制作而成的美味菜品，闻起来味道非常的清新芬芳扑鼻美好，而吃一口下去芦笋是清清脆脆的很有质感和嚼劲并且……

包含食材

• 芦笋

相关做法

芦笋

• 
  杭州三鲜
  12人点赞
• 
  香喷喷的杭州三鲜
  1100人点赞
• 
  吞拿鱼披萨
  13人点赞

全部其他的“开洋炒芦笋”做法

• 
  汤圆加糖
• 
  我只是做饭的
• 
  美味厨艺
• 
  奶酪洛洛

美味的开洋炒芦笋评论

评论

• 
  什锦炒饭

  什锦炒饭我挺乐意吃的，因为吃起来味不错，而且做起来我感觉特别……

• 
  杭州三鲜

  说到三鲜，相信你一定听过地三鲜，而杭州三鲜不同于此，杭州三鲜……

• 
  煎牛排

  煎牛排制作需要耐心，牛排富含很多的营养素，比如维生素、蛋白质……

• 
  吞拿鱼披萨

  吞拿鱼披萨这道美食虽然比较的西式，但经过近几十年的发展，已经……