飘香蒜炒香麦菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.14 01:23

飘香蒜炒香麦菜制作方法简便，而且营养成分还十分的高，蒜炒香麦菜里面含有的主料都是香麦菜，含有很高的维生素，蛋白质。在如今的生活中，多吃蔬菜有利于身体的健康发展，小孩子能够更加茁壮成长，里面还含有大蒜，可以起到抗癌的作用。

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主料

• 香麦菜 ：2棵
• 蒜头 ：半个

辅料

• 油 ：2匙
• 盐 ：1匙

具体步骤

• 第一步
  准备材料:半个蒜头
• 第二步
  两棵香麦菜！
• 第三步
  香麦菜摘好洗净，再用小半匙盐与水混合泡上二十分钟！
• 第四步
  香麦菜泡过盐水再用清水洗净摘段备用！
• 第五步
  蒜头去衣洗净用刀拍扁拍散！然后净锅上灶，开小火，加入油，待油微热时加入蒜头炒几下出蒜香味！
• 第六步
  然把香麦菜放进锅内与蒜头一起翻炒至香麦变青！

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