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美味蒜香烤鸡排
美味蒜香烤鸡排

美味蒜香烤鸡排

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.04.11 07:48

美味蒜香烤鸡排家常做法十分简单,而且做出来味道不比外面差。蒜可以抗癌、抗衰老,而且富有营养,有养生的作用,鸡肉还含有丰富的蛋白质,脂肪,可以提高身体里的营养物质,特别适用于小孩子,可以让小孩子健康成长,但是减肥期间的人,应当少食用烤制一类的食物。

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主料

  • 鸡腿肉 :2块
  • 大蒜6瓣

辅料

  • 生抽 :15
  • 老抽 :5
  • 盐 :3
  • 黑胡椒粉 :2

具体步骤

  • 第一步
    首先将大蒜切丁。
  • 第二步
    将所有材料都放入碗中,把材料搅拌均匀后腌制1个小时。
  • 第三步
    用锡纸把鸡腿肉包起来,记得把汁也倒进去哦~~
  • 第四步
    烤箱预热170度。
  • 第五步
    预热好后放入烤箱。
  • 第六步
    170度烤15分钟,如果鸡腿肉很大,可以烤20分钟。
  • 第七步
    烤好后从锡纸中取出鸡腿肉厚切成一块块的摆盘即可!!超级无敌好吃!!

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TONY小木屋

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蒜香烤鸡排 蒜香烤鸡排
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蒜香烤鸡排,这是一道以鸡排作为主要原材料以大蒜作为辅料采用烤制的手法制作出来的肉食类制品,烤出来的鸡排闻起来味道特别的浓厚,吃起来鸡排特别有嚼劲,外皮是有些油腻……

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