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美味烤燕麦
美味烤燕麦

美味烤燕麦

准备时间:5分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.04.17 02:43

烤燕麦,很美味的一个小零食,又可以减肥,平时嘴巴馋了可以捞上几吧吃了过过瘾,饿了也可以泡了牛奶或是开水,喝完也很满足。除了燕麦,我还在里面加了各种坚果和果干,你们也可以根据自己的喜好随意加,一口下去有脆有软,口感很是丰富。

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主料

辅料

  • 花生仁1大把
  • 果干 :30
  • 亚麻籽 :1小把

具体步骤

  • 第一步
    一大把花生放到耐热容器中,微波炉高火2分钟烤熟,出来用刀切成花生碎
  • 第二步
    燕麦片铺到一个耐热玻璃容器中,加入150g牛奶,泡上半个小时左右
  • 第三步
    加入一个鸡蛋,搅拌均匀,上面撒上花生碎,撒上一小把亚麻籽
  • 第四步
    然后就是开心的铺果干环节~加入颜色鲜艳的切片蔓越莓,剩下的随意放,我加了蓝莓干,还有樱桃干,感觉种类多一点比较可口
  • 第五步
    然后放进烤箱中层,175度,25分钟就好啦

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烤燕麦 烤燕麦
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烤燕麦,啥?燕麦还能用烤的?!没听说过吧,燕麦香,营养价值高,所以被人们拿来加工成各种营养产品,加工成燕麦片,拿来冲水喝,加工成八宝粥,拿来早饭吃。足见吃货们有……

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