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营养黄瓜全麦鸡蛋饼
营养黄瓜全麦鸡蛋饼

营养黄瓜全麦鸡蛋饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.05 09:34

人一日要吃三餐,在三餐里早餐是第一餐,也是最重要的一餐。营养全面的早餐能让你一天都充满活力,因此吃好早餐很重要。这里推荐一款简单易做的黄瓜全麦鸡蛋饼。黄瓜可生吃也可做菜,有丰富的水分和糖类,燕麦是粗粮,对处于减肥期的爱美女性特别有好处。犒劳自己,从一顿美味健康的早餐开始吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    黄瓜洗干净切成丝装进容器里
  • 第二步
    再加入一枚鸡蛋,全麦粉搅拌均匀
  • 第三步
    平底锅倒入少许橄榄油烧热以后,取适量搅拌成品放入平底锅煎
  • 第四步
    焦香味儿了以后翻个面继续煎
  • 第五步
    两面煎好以后就出锅啦

烹饪技巧

  • 全麦粉一边搅拌一边加,等差不多不太稀了就不加了,不要一次性全部放进去哦~

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黄瓜全麦鸡蛋饼 黄瓜全麦鸡蛋饼
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黄瓜全麦鸡蛋饼是煎烤出来的一道小吃,可以当做早点,也可以在晚上没吃饱的时候当做夜宵。这款小吃主要由黄瓜,鸡蛋混合全麦粉辅以油制作而成。全麦吃起来比精面粉吃起来口……

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