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营养健康自制低脂酸奶
营养健康自制低脂酸奶

营养健康自制低脂酸奶

准备时间:5分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.02 07:37

自制低脂酸奶热量少但是所含的益菌相通,自己制作更是健康营养、增添乐趣。其中丰富的乳酸菌可以保持肠道健康,促进消化。醇厚的牛奶加入发酵粉通过晚上的发酵等待,便制作出了美味成品,不仅有浓郁香甜的酸奶气息更融合蜂蜜的甜蜜。

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主料

  • 低脂酸奶 :1000

辅料

  • 乳酸菌粉 :一小包
  • 蜂蜜适量

具体步骤

  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解一
    第一步
    酸奶机内桶洗净,用开水烫下,擦干水分
  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解二
    第二步
    放入乳酸菌粉
  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解三
    第三步
    倒入低脂牛奶拌匀
  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解四
    第四步
    酸奶机内加入少量清水
  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解五
    第五步
    将发酵桶加盖放入酸奶机内盖上盖子启动发酵程序12小时
  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解六
    第六步
    将发酵好的酸奶放入冰箱冷藏一晚即可
  • 营养健康自制低脂酸奶的做法图解七
    第七步
    食用时用干净的勺挖出,加入蜂蜜即可

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栗子小厨

栗子小厨

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自制低脂酸奶 自制低脂酸奶
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自制低脂酸奶是一道家庭易制的小吃。所选主要食材是牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪和钙磷等多种矿物质。特别是经过乳酸菌的发酵,其中的乳酸菌等多种益生菌含量明显增……

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