小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养西兰花香菇滑肉片
营养西兰花香菇滑肉片

营养西兰花香菇滑肉片

准备时间:20分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.03.30 01:42

西兰花香菇滑肉片单听这个名字就是知道一道美味的佳肴,绝对就是最好的下菜饭。西兰花是非常有营养的蔬菜,同时也可以说是一种保健类蔬菜。加上香菇可以?提高机体免疫功和?延缓衰老,最后加上蛋白质满满的肉片,一天的辛苦劳累也不怕了。

更多详情
  • 1432人看过
  • 7
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、先将香菇水泡制一会、西兰花等材料西干净,将西兰花切成小块,香菇也切成小块,瘦肉切薄片加些鸡粉腌制。
  • 第二步
    2、起油锅放入蒜头,倒进瘦肉,翻炒两分钟起锅,然后锅里加水,沸腾加入西兰花半分钟捞起。
  • 第三步
    3、油锅倒去水,加点油烫锅,倒进刚刚炒锅的瘦肉、香菇、还有过水的西兰花,翻炒3分钟加入少许盐、酱油、加点清水,继续翻炒2分钟,最后加入葱花,1分钟即可完成。

烹饪技巧

  • 西兰花过水主要是怕残留农药。

7

收藏

分享
谈吃说菜

谈吃说菜

共有490个成果

TA的其他成果

无需烤箱の木糠杯
鲜虾火腿披萨
家常超简单吐司面包早餐
茭白虾仁
慢炖咖喱青豆牛肉糜
美味蛋黄焗豆角
老干妈炒饼
美味牛扎糖
查看全部
西兰花香菇滑肉片 西兰花香菇滑肉片
10
已被3769人参考

西兰花香菇肉片,一道小小的菜蕴含了大大的营养,西兰花有蔬菜皇冠的美誉可见其营养价值,香菇的营养价值也是极好的,西兰花清脆欲滴,香菇光滑油光,配上滑滑的薄肉片,色……

包含食材
热门项目: