菠菜奶酪煎蛋需要准备的就是鸡蛋和草菇了，挑选鸡蛋的时候也要选新鲜的，鸡蛋中丰富的营养和中药作用，是清热、解暑、壮阳的营养保健食材，鸡蛋中也富含了丰富的维生素等营养素，两者做在一块非常的美味。
制作的时候可以把菠菜块裹面粉、要选择新鲜的。
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鸡蛋
低脂奶酪
糕点小食堂
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