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黑胡椒烤秋刀鱼
黑胡椒烤秋刀鱼

黑胡椒烤秋刀鱼

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.15 12:58

黑胡椒烤秋刀鱼,其中需要秋刀鱼和黑胡椒这两种食材,而秋刀鱼中富含了丰富的营养素,营养价值非常的高,其中富含了丰富的蛋白质、钙、维生素B1等人体所需的营养成分,含量高,还有补虚,滋润皮肤的功能,十分值得我们去食用这道美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    秋刀鱼去鳃,去肚,洗净。
  • 第二步
    用盐,料,黑胡椒粉腌制30分钟.
  • 第三步
    烤盘上垫锡纸,抹一层油,放上秋刀鱼,在秋刀鱼上划几刀,撒些盐.撒些黑胡椒粉.
  • 第四步
    烤箱开上下管,200度,预热5分钟。
  • 第五步
    把烤盘放入
  • 第六步
    开上下管,200度,烤20分钟即可。

烹饪技巧

  • 注意烤箱温度也可以烤完15分钟,翻一面再烤5分钟.

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鲜美人生

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黑胡椒烤秋刀鱼 黑胡椒烤秋刀鱼
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黑胡椒秋刀鱼与其他烤秋刀鱼的不同之处在于黑胡椒料。提到黑胡椒,我们都有味重、微辣的感觉。是的,腌制过程中加入黑胡椒料就会使黑胡椒料的味道更深入到秋刀鱼中,使其口……

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