萝卜，含有丰富的胡萝卜素，还有人体需要的大量维生素，对身体健康非常有帮助，可以增加肠胃的蠕动，缓解便秘的痛苦，还可以美白养颜，防止衰老，增加人体的免疫能力。黄瓜，蔬菜中的一种，也含有丰富的维生素，鸡蛋，蛋白质含量很高，对于长身体的孩子是一道很好的食材。
打鸡蛋过程一定要注意，不要让蛋壳掉入锅内，影响口感。胡萝卜，黄瓜不用去皮，但是需要洗净，选择新鲜一点的口感更佳。?炒菜过程中要随时翻炒，火势控制合适，防止炒焦
麻油鸡丝典型的代表。其实做菜跟做人一样。不能操之过急，大家可……
鱼香肉丝是一道老少皆宜的菜，但是鱼香肉丝的烧法有很多种，怎么……
凉拌黄瓜，在夏天吃尤为爽口，凉拌好后，最好在冰箱放一会儿，再……
晒黄瓜干是一道以黄瓜为主要的食材晒制而成，这也是勤劳的人民利……
黄瓜
胡萝卜
鸡蛋
白菜头头
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